10代のころは青春のシンボルなんて言われていたニキビも、20代、30代と歳を重ねていくごとに、治りにくくて痛くって、見つけると憂鬱な気分になってしまいますね。
実は、10代のニキビと大人ニキビでは、そもそも性質が違うんです。そこで、必要なケアも全く異なってきます。
10代のニキビの主な原因は、皮脂の過剰分泌と雑菌です。そこで、丁寧に洗顔をし、皮脂を無くす＝ニキビを乾燥させるのが主なケアの方法になります。
ですが、大人ニキビの主な原因は、乾燥と睡眠不足なのです！肌が乾燥することでターンオーバーが遅れて、はがれにくくなった角質層が毛穴を塞ぎ、皮脂がせきとめられる。これが、大人ニキビが乾燥で起こる構造です。もちろん過剰な油分がニキビの原因になるのは同じですが、油分を抑えながらもしっかりと保湿することが大事になってきます。
そして、睡眠時間も大きなポイント。大人ニキビの原因は睡眠不足…と書きましたが、正確には睡眠不足で引き起こされる、ホルモンバランスの乱れが原因です。これはどんな高価な美容液でケアしても直せません。規則正しい生活を心がけ、栄養バランスのとれた食事をすることでしか解決できないのです。
スキンケアももちろん大切ですが、長い目で見て自分の身体全体をケアするために、まずは規則正しい生活を心がけてみてはいかがでしょうか。
ピックアップ
睡眠と保湿は非常に大切ですが、管理人は保湿する化粧品を選び間違う事は、かなりの損だと思っています。
失敗しない管理人のニキビ 化粧品選びは、色んなサイトを見まくるという事につきます。
売れている商品をドンドンピックアップして自分にあった商品をまずは出会う事が最優先でしょう。